行程概览
天数：5天4晚
主题：古道文化+古城休闲
适合人群：自由行/亲子游/文化爱好者
Day1：临沧-丽江（交通接驳）
- 上午：从临沧乘坐高铁直达丽江（约3.5小时），沿途欣赏滇西南梯田风光
- 下午：入住丽江古城内特色客栈，推荐五一街或七一街区域
- 晚间：漫步四方街，体验纳西打跳，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑
Day2：丽江古城深度探索
- 上午：参观木府（门票60元），登万古楼俯瞰古城全景
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验扎染工艺
- 晚间：在狮子山夜市品尝烤饵块、野生菌火锅
Day3：茶马古道文化体验
- 全天：前往拉市海湿地（距古城30分钟车程）
- 骑马重走茶马古道（建议选择正规马场）
- 划船观候鸟，参观湿地博物馆
- 体验马帮菜：土鸡火锅、烤土豆
Day4：玉龙雪山一日游
- 上午：乘坐缆车登冰川公园（需提前预约门票）
- 下午：游览蓝月谷、甘海子草甸
- 提示：备氧气瓶、防寒服，注意高原反应
Day5：文化拾遗与返程
- 上午：参观东巴文化博物馆，学习东巴文字
- 下午：选购鲜花饼、雪茶等伴手礼，乘高铁返回临沧
实用贴士
- 交通：丽江古城内步行为主，外围景点可租电动车（日均50元）
- 住宿：建议连住同一客栈，连住3晚多数提供接站服务
- 美食：重点推荐纳西烤鱼、永胜油茶、腊排骨火锅
- 预算参考：人均2500-3000元（含交通住宿）
最佳季节：春秋两季（3-5月/9-11月），避开雨季与旺季人流