一、行程概览
从临沧出发，建议选择飞机或高铁前往桂林。飞机需经昆明中转，全程约4小时；高铁可从临沧至昆明转乘至桂林，总时长约6小时。最佳旅行时间为春季或秋季，气候宜人。
二、详细行程安排
- 第一天：抵达桂林，市区游览
上午：从临沧出发，抵达桂林后入住酒店（推荐桂林市中心或两江四湖附近）。
下午：游览象鼻山和两江四湖，体验城市山水画卷。
晚上：品尝桂林米粉和啤酒鱼，逛正阳步行街。 - 第二天：漓江精华游
上午：乘车至杨堤，乘竹筏漂流漓江（杨堤至兴坪段），欣赏九马画山等景点。
下午：抵达阳朔，骑行遇龙河，感受田园风光。
晚上：观看《印象刘三姐》演出，逛西街夜市。 - 第三天：阳朔至龙脊梯田
上午：乘车前往龙胜龙脊梯田（约3小时车程），徒步金坑大寨，观赏层层梯田。
下午：体验瑶族文化，品尝农家菜。
晚上：入住梯田景区民宿，享受宁静夜晚。 - 第四天：返程或扩展游览
上午：可选择游览桂林七星公园或芦笛岩溶洞。
下午：根据航班或高铁时间，从桂林返回临沧。
三、实用贴士
交通：桂林市内公交便利，阳朔建议租电动车；龙脊梯田需包车或跟团。
住宿：桂林推荐星级酒店，阳朔和龙脊以民宿为主，提前预订更优惠。
美食：必尝桂林米粉、漓江虾和荔浦芋头，注意饮食卫生。
注意事项：携带雨具和防晒用品，尊重当地少数民族习俗，避免雨季出行。
四、总结
此行程融合自然与人文，适合家庭或自由行游客。预算约3000-4000元/人，可根据个人需求调整。提前规划，尽享桂林山水之美。